برترین پکیج پاورپوینت فصل دوم کتاب آناتومی شنا – دانلود فایل

ضمن سلام و احترام.
هموطن ایرانی جهت رفتن به صفحه اصلی دانلود فایل با عنوان پاورپوینت فصل دوم کتاب آناتومی شنا بر روی دکمه دریافت فایل کلیک نمایید

پاورپوینت فصل دوم کتاب آناتومی شنا

پاورپوینت کتاب آناتومی شنا فصل دوم ( بازوها ) در 67 اسلاید زیبا و قابل ویرایش به همراه عین توضیحات و عکس های کتاب مورد نظر به فارسی

مشخصات فایل

تعداد صفحات 67
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت کتاب آناتومی شنا فصل دوم ( بازوها ) در 67 اسلاید زیبا و قابل ویرایش به همراه عین توضیحات و عکس های کتاب مورد نظر به فارسی .

 

ویژگی های فایل

 

تصاویر : دارد

توضیحات کامل : دارد

تعداد اسلاید : 67 اسلاید زیبا و قابل ویرایش

 

فهرست مطالب :

 

1- بازوها

 

2- فشار عضله سه سر رو به پایین

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

3- حرکت ضربه به عقب با دمبل

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

4- شنای سوئدی (دست ها نزدیک به هم)

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

5- پرس نیمکت (دست ها نزدیک به هم)

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

6- پاس با توپ مدیسین بال

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

7- پرس عمودی

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

8- پرس عضله دو سر با میله (کرل)

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

 

9- پرس تمرکزی

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود